如何养护好人的后天之本——脾胃 （黄飞中医师公益讲座

如何养护好人的后天之本——脾胃

（黄飞中医师公益讲座） 

【讲座内容】：

为什么要讲脾胃的养护呢？因为在中医学里，脾胃非常重要，被称为后天之本。中医大家李东垣专门写了《脾胃论》。脾胃健运，百病不生；脾胃虚弱，杂病缠身。现代人常说“补肾”，其实人体的五脏六腑都靠脾胃之气充养，脾胃气足，肾气自然足，离开脾胃，补肾的效果也大打折扣。

大家可能知道五行，五行是中医的宇宙观。中医把宇宙物质的特性概括成五种“木火土金水”。自然界中木的特性是伸展条达的。在人体内，肝气条畅气血津液，与木相似，因此肝属木；自然界中，火的特性是燃烧，并且产生热量，并且火焰是向上的，在人体内，心脏持续跳动，产生能量，心的位置居上，因此心属火；土的特性是长养万物，在人体内，脾胃把饮食转化成营养物质输送全身，与土的特性相似，因此脾属土；金泛指自然界中一切金属，金的特性是变革，入社会发生变革，就会刀兵相见；庄家成熟了,也要靠金属制成的工具收割.在人体中,肺有使浊气,废水下降并排出体外的功能,与金特性相似,因此肺属金;自然界中水有滋润万物且居于下的特性,人体中的肾水通过肾中的元阳蒸腾的各个脏腑,作用与水相似,因此肾属水。五行中，木可以克土，因此脾气大的人脾胃会受损，容易得胃炎肠炎等。平时服用逍遥丸来治疗。逍遥丸有疏肝健脾的作用。久服可以使脾气变小，脾胃功能增强。火可以生土，心火与脾土是母子关系。子虚及母，就是脾土虚的话，心火也会跟着虚起来，心火虚，表现为睡眠不好，心慌胆怯，这时可以用归脾丸来调理。归脾丸是心脾同调的方药，有增强脾胃功能，养心安神，治疗失眠的作用。有的人手足凉，一吃凉的容易腹泻中医诊断为脾阳虚，可以用理中丸治疗，有温补脾阳的作用。

中医认为，五脏与五色、五情相对应。肝对应青色，主怒；心对应红色，主喜；脾对应黄色，主思虑；肺对应白色，主悲伤；肾对应黑色，主恐惧。黄色是可以健脾的，所以脾虚的人可以多穿黄色衣服。思虑容易伤脾。所以要少一些思虑，抓大放小，不要追求完美。西方有句谚语“脾胃好的人是天生的乐天派”。反过来说，天生的乐天派脾胃就会好。遇事乐观，身的细胞会更加活跃，免疫力增强，脾胃功能强健。养身的最高境界是养心，正如崔永元所说“行善之可贵不在于被人称道，而在于内心之安详”。心像一个指挥所，心发出的信号是正面的，身体的反应就积极向上。

上面讲了从情志角度健脾养神，下面再教大家一些健脾的小技巧。我想大家介绍两个健脾的穴位：足三里和关元。艾灸足三里和关元有强健脾胃的作用。

下面，再向大家介绍一味健脾的中成药—资生丸。无论大人小孩，只要面黄肌瘦，不爱吃饭，都可以服用资生丸。

中医认为，脾主四肢，人的四肢如同车轮，脾如同车轴。车轮多运动，车轴就不容易生锈。活动四肢，就可以使得脾胃功能强健。步行就是很好的运动。【延强中医】